5 conseils pour perdre 200 kcal

On pense souvent que pour perdre du poids il faut pratiquer une activité sportive intense, mais il existe aussi de simples faits et gestes quotidiens qui peuvent vous aider à retrouver la ligne.

Que représente 200 kcal ?

1/2 snickers
3 oeufs
1,3 kg de celeri rave
500 ml de Coca

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Voici 5 conseils pour vous aider à perdre 200 Kcal (chaque jour…?) ?

  • Marcher. On oublis le bus ou la voiture ! On marche pendant 1h et on en profite pour prendre l’air et s’égayer l’esprit.
  • Monter les escaliers. Il suffit de vous trouver un grand escalier pas trop loin de chez vous et hop ! Petite séance de 20 min et le coca de ce midi est éliminé.
  • Faites l’amour et pas la guerre ! 30 min de rapports sexuels feront augmenter votre rythme cardiaque et bouger vos muscles selon les mouvement empruntés, alors foncez!
  • Vous aimez cuisiner ? Sachez que cette activité peut vous aider à maigrir! Activez vous en cuisine pendant 1h20 en lavant, coupant et assaisonnant les ingrédients. (Pensez à cuisiner équilibré pour ne pas reprendre toute les calories brûlées pendant la préparation )
  • Décorer, changer les meubles de place. Il vous faudra juste 30 min pour changer l’ambiance de votre salon en déplaçant vos meubles pour bruler 200 kcal. Tous à la déco !
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