5 Aliments moins caloriques qu’une cuillère de pâte à tartiner

Passé une mauvaise journée ? Besoin de se calmer les nerfs ? Envie de gourmandise ou alors terriblement faim ? Une incursion dans le pot de pâte à tartiner soulage tous nos maux….
Mais voilà, cette fameuse pâte à tartiner n’est pas un allié pour notre santé et encore moins pour notre ligne. Gorgée d’acides gras saturés, vous savez ! Le « mauvais gras », qui bouche nos artères, favorise les maladies cardiovasculaires et compagnie …et de sucre, ce qui est génial pour développer nos caries dentaires, nos poignées d’amour…
Bref cette pâte est une véritable bombe calorique, avec 80 kcal pour une cuillère à soupe, soit environ 15g de matière.
Voici 5 aliments moins caloriques et plus bénéfiques qu’une cuillère à soupe de pâte à tartiner
1 fromage blanc individuel à 20% de matière grasse : 76 kcal
Riche en calcium, protéines et glucides, il permet de garder une belle définition musculaire, une bonne santé osseuse.
1 compote de pomme : 75 kcal
Riche en fibres et en glucides, cet aliment favorise une bonne digestion et apporte des vitamines et minéraux à notre organisme.
1 boule de sorbet au citron : 74 kcal
Fabriqués à partir de fruits, les sorbets sont riches en vitamines C et B9. Constitués en grande partie d’eau, ils contribuent à l’hydratation et à nous rafraîchir. Idéaux pour l’été.
2 kiwis : 70 kcal
Riches en antioxydants et en vitamines, ils sont parfaits pour nous redonner un coup de peps pour le reste de la journée. La présence de fibres, permet de réguler la digestion et de nous remplir l’estomac.
4 bonbons : 76 kcal
Considérés comme des produits sucrés, les bonbons ont l’avantage d’être sucés et de fournir de l’énergie rapidement.
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